Découvrez nos 3 idées de smoothies healthy pour rafraîchir votre été !

Quoi de mieux qu’un smoothie frais, nutritif et délicieux pour commencer la journée en été ? Nous vous présentons 3 recettes irrésistibles de smoothies healthy pour booster votre santé cet été.

1. Smoothie Vert Énergisant

Ingrédients :

• 1 tasse de kale (chou frisé)
• 1 banane
• 1 petite pomme
• 1/2 concombre
• 1 petit morceau de gingembre frais
• 1 tasse de lait d’amande

Préparation :

1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients frais.

2. Smoothie à la Fraise et Banane

Ingrédients :

• 1 banane
• 1 tasse de fraises
• 1/2 tasse de yaourt grec
• 1/2 tasse de lait d’amande

Préparation :

1. Ajoutez la banane, les fraises, le yaourt grec et le lait d’amande dans un mixeur.
2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
3. Servez immédiatement, décoré avec quelques tranches de fraises sur le dessus si vous le souhaitez.

3. Smoothie à la Mangue et Noix de Coco

Ingrédients :

• 1 mangue
• 1 tasse de lait de coco
• 1 cuillère à soupe de miel

Préparation :

1. Pelez la mangue et coupez-la en morceaux.
2. Ajoutez les morceaux de mangue, le lait de coco et le miel dans un mixeur.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
4. Servez immédiatement, décoré avec une tranche de mangue sur le dessus si vous le souhaitez.

Ces smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner rafraîchissant ou une collation d’après-midi en été. Ils sont pleins de vitamines et de nutriments pour vous aider à rester en bonne santé tout en vous rafraîchissant.